Медицинский диетологический центр здоровья и вкусной диеты

Вегетарианство

Программа коррекции веса и оздоровления при вегетарианском стиле питания.

Вегетарианство часто связывают с рядом преимуществ, в том числе проводят параллель между более низким индексом массы тела и вегетарианским питанием. Поэтому вегетарианство зачастую воспринимается как система питания, которая способствует снижению веса.

Однако на практике без сбалансированности рациона вегетарианцы, также, как и мясоеды, сталкиваются с проблемой лишних килограммов. При этом нормализовать вес при вегетарианском стиле питания может быть даже сложнее, чем при диете с употреблением мяса. Поскольку, несмотря на некоторые преимущества, вегетарианцы часто сталкиваются с недостатком белка в рационе, дефицитом витамина B-12, кальция, цинка и жирных кислот омега-3 и пр. Особенно со сложностями в планировании меню и набором веса могут столкнуться те, кто только переходит на данную систему питания.

Набор веса на вегетарианском меню может происходить по ряду причин:


Во избежание набора веса и проблем со здоровьем при вегетарианстве необходимо контролировать несколько основных моментов:


Чтобы составить сбалансированный вегетарианский рацион для снижения веса и оздоровления нужно учитывать состав продуктов и их сочетание, объем порций, количество приемов пищи, суточную калорийность и целый ряд индивидуальных параметров. Успешно справиться с этой задачей – похудеть, набрать вес, улучшить состояние здоровья и приобрести навыки самостоятельного планирования меню при вегетарианстве, поможет диетологическая программа «Вегетарианство» от DietCenter.

Программа «Вегетарианство» будет полезна:


В DietCenter вы можете получить персональный план питания в рамках различных видов вегетарианства.

Диета для снижения, набора веса и оздоровления при стиле питания – пескетаринаство

Этот тип питания максимально приближен к популярной Средиземноморской диете благодаря большому количеству овощей, злаков, рыбы и морепродуктов в рационе. Похудение на пескетарианстве будет максимально комфортным, поскольку под ограничения попадает только группа мясных продуктов. В остальном же — у вас есть большой выбор блюд и продуктов для вкусного и разнообразного меню на каждый день. Пескетарианская диета под контролем врача-диетолога может стать основой не только для коррекции веса, но и для лечения и профилактики ряда заболеваний.

Диета для снижения, набора веса и оздоровления при стиле питания – лакто-ово-вегетарианство

Лакто-ово-вегетарианство исключает мясо, рыбу и морепродукты, но не имеет ограничений по остальным продуктовым группам. Главная сложность похудения на лакто-ово-вегетарианстве заключается в составлении рациона с достаточным поступлением набора витаминов, минералов и аминокислот. Снижение веса при таком типе питания может быть эффективным при грамотном сочетании блюд и продуктов, с учетом продолжительности эффекта насыщения после их употребления.

Диета для снижения, набора веса и оздоровления при стиле питания – веганство

Строгое вегетарианство (веганство) — наиболее сложная для коррекции веса система питания. Такой рацион исключает все продукты животного происхождения, поэтому требует навыков не только в составлении рациона, но и в приготовлении пищи, организации питания и образа жизни. Обратившись к диетологу с целью похудеть на веганстве, вы можете быть уверены в сбалансированности составленного рациона и безопасности диеты для вашего здоровья.

Диета для снижения, набора веса и здорового питания в период поста

Постная диета не является самостоятельной системой питания, но будет полезна людям, которые хотят соблюдать традиционный религиозный Пост.

Набор веса и ухудшение самочувствия при постном питании — распространенная проблема, связанная с ошибками при самостоятельном составлении рациона.

Постная диета от специалистов DietCenter – это сбалансированный полноценный постный рацион, который поможет оздоровиться, снизить или держать вес под контролем, соблюдая правила Поста.

В составе программы:


Также в DietCenter вы можете пройти ДНК-тестирование https://dietcenter.com.ua/uslugi/diagnosticheskie-uslugi/dnk-issledovaniya.html, которое выявит ваши генетические особенности в отношении оптимального рациона питания для поддержания здоровья. Данные ДНК-исследования дают дополнительные возможности в персонализации рациона и сохраняют свою актуальность в течение всей жизни.

Диета на вегетарианском питании не рекомендована:


Целесообразность вегетарианства для снижения веса при других состояниях и заболеваниях оговариваются с врачом-диетологом в индивидуальном порядке.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ В «DIET CENTER», КЛИНИКУ ДОКТОРА БРОВКО

Вы можете записаться на бесплатную консультацию или на первичный прием позвонив по телефону (066) 430-80-91, (067) 562-05-15 или оставив заявку на прием к доктору-диетологу и наш медрегистратор свяжется с Вами в ближайшее время. Прием будет проводиться в одном из региональных диетологических центров.
Для клиентов из других городов/стран работает программа лечения через интернет или посредством телефонного общения Вкусная диета — Дистанционная

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Получи свою программу питания онлайн