Фитнес-тестирование

Фитнес-тестирование – диагностическая процедура, которая позволяет 
определить  уровень физического развития человека.

Существуют 3 основных физических качества: выносливость, сила и гибкость.
Не прибегая к сложным физиологическим терминам, доступным языком можно
объяснять следующим образом: выносливость позволяет выполнять длительную
работу, сила — преодолевать сопротивление, а гибкость — совершать движения с
большой амплитудой.

Для гармоничного развития человека, крепкого здоровья и высоких
функциональных показателей все эти качества должны быть хорошо развиты.
Оценить их уровень развития и призвано фитнес-тестирование, по
результатам которого разрабатывается персональная тренировочная программа с
учетом индивидуальных особенностей организма.

Фитнес-тестирование полезно проходить как профессиональным
спортсменам, так и людям, регулярно занимающимся фитнесом либо же только
собирающимся приступить к тренировкам — полученные данные позволяют
разрабатывать персональные тренировочные программы в зависимости от
исходного уровня подготовки и с учетом поставленных целей.

• уровень физической подготовки: степень развития выносливости,
  гибкости, силы человека;
• индивидуальные особенности реакции организма на различную
  физическую нагрузку;
• максимальное потребление кислорода (МПК)- это такое количество
  кислорода, которое организм способен усвоить за 1 минуту. Не надо
  путать с тем количеством кислорода, которое человек вдыхает
  легкими, т.к. только часть этого кислорода в конечном счете поступает
  к органам. Чем этот показатель выше, тем человек выносливее и
  здоровее;
• уровень развития силы мышц отдельных сегментов тела: верхних и
  нижних конечностей, спины, мышц брюшного пресса;
• степень развития гибкости верхнего плечевого пояса, мышц нижних
  конечностей и различных отделов позвоночника;
• лактатный порог — это критическая интенсивность нагрузки, при
  которой происходит увеличение лактата в крови. Определение этого
  показателя особо важно для профессиональных спортсменов с целью
  создания максимально эффективной тренировочной программы для
  развития приоритетных физических качеств.

• оценку гармоничности Вашего физического развития. Тестирование
  показывает Ваши слабые и сильные стороны, дает исходную
  информацию для формирования индивидуальных тренировочных
  программ;
• заключение о состоянии здоровья. Программа тестирования дает
  информацию о состоянии здоровья человека. Ведь здоровье — это не
  только отсутствие болезней, но еще и высокие функциональные
  возможности организма;
• определение степени эффективности тренировочного
  процесса. Сравнение результатов при проведении повторных тестирований дает основу для оценки эффективности действующей программы тренировок;
• персональную программу тренировок. По результатам тестирования
  спортивный врач разрабатывает индивидуальную программу
  физических упражнений, дает рекомендации по интенсивности
  физических нагрузок с указанием индивидуальных пульсовых зон,
  определяет объем нагрузок, необходимых для достижения эффекта без
  ущерба для здоровья.

Кроме того, при проведении тестирования Вы учитесь лучше понимать свой
организм и ознакомитесь с физиологическими компонентами спортивной
деятельности.

Проведению фитнес-тестирования обязательно предшествует консультация
спортивного врача, который подбирает вид тестирования в зависимости от
состояния здоровья, уровня физической подготовки и возраста пациента. Таким
образом осуществляется индивидуальный подход: и профессиональный спортсмен,
и новичок в фитнесе будут проходить тестирование по совершенно разным
программам.

Фитнес-тестирование в DietCenter проводится с использованием
профессионального оборудования — метаболического анализатора  FitMate
Pro (Италия). Пациент надевает специальную маску и под постоянным контролем
частоты сердечных сокращений (при помощи монитора сердечного ритма),
выполняет индивидуально подобранную для него нагрузку.

Тестирование выносливости, как правило, проводится на велоэргометре.
Тестирование силы и гибкости — путем выполнения специальных упражнений.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ В «DIET CENTER», КЛИНИКУ ДОКТОРА БРОВКО

Вы можете записаться на бесплатную консультацию или на первичный прием позвонив по телефону (066) 430-80-91, (067) 562-05-15 или оставив заявку на прием к доктору-диетологу и наш медрегистратор свяжется с Вами в ближайшее время. Прием будет проводиться в одном из региональных диетологических центров.
Для клиентов из других городов/стран работает программа лечения через интернет или посредством телефонного общения Дистанционная

(Пока оценок нет)
Загрузка...