Медичний дієтологічний центр здоров'я та смачної дієти

Азбука здорового харчування: білки, жири і вуглеводи

Ні для кого не секрет, що білки, жири і вуглеводи – це основні поживні речовини, без яких неможливе повноцінне функціонування нашого організму.

Але розібратися самостійно, як забезпечити збалансоване вживання того чи іншого компонента дуже непросто. Адже для здоров’я організму необхідно «правильна» кількість білків, жирів і вуглеводів, які повинні надходити в «правильних» пропорціях.

Їх оптимальне співвідношення залежить від багатьох факторів: фізіологічних особливостей, індивідуальних потреб, активності способу життя, швидкості обміну речовин та інших важливих показників.
Щоб вага була в нормі, а самопочуття – відмінним, необхідно забезпечити стабільне надходження певної кількості потрібних поживних речовин.

Яку роль відіграють ті самі білки, жири і вуглеводи в щоденному раціоні і нашому здоров’ї допоможе розібратися стаття «Роль білків, жирів і вуглеводів в здоровому харчуванні» , з якою можна ознайомитися в рубриці «Цікаві статті».

Задать вопрос менеджеру
Введіть своє ім'я та номер телефону і
ми зв'яжемося з Вами найближчим часом!
Задать вопрос менеджеру
Введіть своє ім'я та номер телефону і
ми зв'яжемося з Вами найближчим часом!