Медичний дієтологічний центр здоров'я та смачної дієти

Олег

  • Длительность программы 6 месяцев
  • Вес до обращения в DietCenter 120,5 кг
  • Вес после 83,6 кг

«Встав на весы, и увидев, что вешу 125 кг, понял, что дальше уже некуда…»

 

В один день осознав, что уже жизненно необходимо похудеть, Олег Михайлович Ребрик обратился в DietCenter. Упорно работая над собой, за 6 месяцев добился поставленной цели!  

Олег Михайлович поделился своей историей, рассказал о стимулах, которые важны для похудения.

 

«У меня довольно давно был лишний вес. Периодически я пытался худеть, перепробовал много диет (и Дюкана, и другие), но результаты были не большие и временные – немного скину вес, потом снова наберу.

Когда-то в молодости я занимался спортом, был довольно накачанный, а потом – сидячая работа, стрессы, ненормальное питание сказались на фигуре.

И вот однажды я стал на весы и увидел, что вешу уже 125 кг. Почему то, именно на этой отметке я понял, что дальше уже некуда. И в этот же день на работе встретил парня, который похудел на 30 кг., расспросил, как ему это удалось. Оказалось, что он обращался за помощью в DietCenter.

Тогда я узнал, адрес центра в Полтаве и в то же день поехал на консультацию. Это был, по-моему, четверг и я договорился, что с понедельника начну курс. На выходных и без диеты почти ничего не ел и к понедельнику уже сбросил несколько килограммов. Потому что четко для себя понял, что пора худеть, и я хочу это сделать!

Первый курс был 2 месяца, но я его продолжил дальше. На данный момент уже 6,5 месяцев снижаю вес под контролем специалистов DietCenter. Изначально мы с моим врачом ставили цель – снизить вес до 90 кг, а сейчас, когда у меня вес колеблется в пределах 82-83 кг, я планирую поддерживать себя в этих рамках и дальше.

Примерно через месяц после начала курса диетотерапии начал заниматься спортом. Теперь у меня обязательно 2-4 тренировки в неделю.

Сначала было непросто, хотя, я бы и не сказал, что очень тяжело. Придерживаться диеты было не сложно. Самое сложное – готовить нужную еду. Приходилось все готовить самому, причем для всей семьи – из 4 человек. Кстати, семья тоже с удовольствием ела мое меню и питалась в моем режиме – 3 раза в день основные приемы пищи и 2 перекуса. И все были только «за».

Вначале жена и дети немного скептически отнеслись к моей идее. Говорили: «Ты же уже пробовал разные диеты». Так что я решил обратиться за помощью в DietCenter и похудеть чуть ли не на спор. И вышло так, что я и спор выиграл, и всю семью «втянул» в здоровый образ жизни.

Теперь все питаются правильно и ходят в фитнес-клуб. Сосиски и чипсы остались в прошлом. Дети раньше колу пили литрами, а теперь пьют коктейли с молоком, медом и бананом. Мы отказались от гамбургеров и Макдональдса. Меню стало разнообразнее и здоровее. Салаты раньше ели очень мало, а сейчас в обед и вечером обязательно должны быть салат или овощное блюдо. Стали больше каш есть. Раньше мы и не знали, что такое булгур, теперь же его с удовольствием ест вся семья. Картошку тоже едим, но запеченную или в мундирах. Яблоки, грейпфруты сейчас в меню обязательно.

За это время все мы изменили свои привычки в еде. Я даже не считаю, что это была диета, просто я и моя семья начали питаться правильно.

Сейчас я могу себе позволить съесть все, чего мне хочется, конечно, в разумных пределах. И вес при этом не прибавляется, держится.

Когда снизился вес, я почувствовал себя намного лучше. Пульс раньше был больше ста, а теперь нормализовался – 67-70 ударов в минуту. Давление было 150, сейчас 120/70. А еще такая легкость появилась… Раньше я подтягиваться вообще не мог, теперь подтягиваюсь и отжимаюсь без вопросов.

И не надо думать, что здоровый образ жизни – это тяжело или скучно. Он помогает хорошо выглядеть и поддерживать здоровье, чувствовать энергию и легкость.

А еще здоровый образ жизни сближает. У нас сейчас отношения в семье стали очень классные, более сплоченные – мы единомышленники и у нас много общего. Сейчас потеплеет, на велосипеды сядем, а зимой всей семьей на лыжах поедем кататься.

Хотел бы сказать тем, кто еще только в начале пути: уверен, что нужно идти к диетологу, когда ты уже к этому готов. Просто попробовать – неделю-две вряд ли поможет. Надо настроиться идти до достижения цели и решить, что тебе это точно нужно. И тогда результат будет наверняка.

Но самому изменить питание и подобрать правильные продукты сложно, чтобы этому научиться – нужна помощь специалистов.

Если вам нужно прочитать книгу на китайском, то вы конечно можете сами попытаться ее перевести, но будете это делать долго и не факт, что правильно переведете. А профессиональные переводчики все сделают быстро и качественно. Так и с питанием.

В DietCenter работают профессионалы, которые делают свою работу очень хорошо и реально помогают. Но диетологи не помогут, если ты сам не готов. Сначала ты решаешь что-то менять, а уже потом тебе помогают меняться.

Важно, что в течение всего курса есть контроль врача DietCenter. Консультации у диетолога каждые две недели стимулируют, помогают держать себя под контролем. При встрече можно рассказать, что нравится в меню, а что не подходит и подкорректировать. Я уже не говорю о том, что в начале, на первом приеме врач подробно обо всем расспрашивает и меню составляется с учетов пожеланий. И по телефону можно проконсультироваться и что-то откорректировать.

Если есть желание и помощь профессионалов, контроль и поддержка – все получается. А когда каждый день становишься на весы, видишь результат, уже спортивный интерес появляется. 

Подстегивает и тот факт, что ты оплачиваешь программу питания, немножко жадность включается в хорошем смысле этого слова. Если уже заплатил, то у тебя есть дополнительный стимул, добиться результата.

Ну и отношение окружающих, конечно, играет немалую роль, когда они замечают, какие у тебя произошли перемены – это еще один дополнительный стимул.

По моей рекомендации человека четыре пришли в DietCenter. Те, кто меня видел, были в шоке от изменений, которые со мной произошли и тоже решили похудеть, и пошли к диетологу.

А когда ты уже достиг результата и понимаешь, как строить свое питание, то хочется и дальше поддерживать себя в форме, потому что сейчас самочувствие и ощущение от жизни по сравнению с теми, что были до похудения, – это просто небо и земля!» 

Задать вопрос менеджеру
Введіть своє ім'я та номер телефону і
ми зв'яжемося з Вами найближчим часом!
Задать вопрос менеджеру
Введіть своє ім'я та номер телефону і
ми зв'яжемося з Вами найближчим часом!