У героини этой истории успеха Антонины Охрименко из Николаева не было причин, по которым похудение было срочным и необходимым – большого лишнего веса или проблем со здоровьем.
Однако вес превышал норму и хотелось более стройного силуэта. Самостоятельно похудеть удалось лишь незначительно, и Антонина Владимировна обратилась за помощью к специалистам.
«У меня не было какого-то слишком большого лишнего веса. Просто при очередном взвешивании весы показали 77 кг, и я решила, что это многовато и что пора немного похудеть. На 2 кг я похудела сама, но дальше снижения веса не происходило. Тогда я обратилась за консультацией в DietCenter.
Врач Ольга Ивановна ознакомила меня с основными принципами похудения, рассказала о методике снижения веса, которая применяется в DietCenter. И я решила попробовать!
Изначально хотела сбросить 10 кг, а по факту получилось даже больше.
Раньше я тоже пробовала худеть. И у меня даже получалось, но убиралось только пару килограммов, не больше, а потом достаточно быстро вес всегда возвращался, или даже увеличивался.
Придерживаться диеты было совсем не сложно, я даже уменьшала себе порции, потому что мне было многовато, в первую очередь, мяса. Уменьшала его количество и параллельно сокращала порции всего остального. Это не было самодеятельностью, я консультировалась со своим диетологом, и знала, что такое сокращение порций разрешено.
Не могу сказать, что мне пришлось как-то сильно менять рацион, особенно себя ограничивать или употреблять непривычные продукты. Может это потому, что у меня был не очень большой лишний вес, но диета была очень комфортной. Пожалуй, самым большим изменением была необходимость пить больше, чем обычно, воды.
Муж меня поддержал и ел практически ту же еду, что и я. Я совсем немножко ему могла что-то изменять в меню. Например, я ела суп без картошки, а ему добавляла картошку.
Больше всего мне понравилось, что не было чувства голода. Потому что, как правило, диета – это мучения, и ты с нетерпением ждешь, когда похудеешь, и они прекратятся. А потом, когда диета заканчивается, не можешь удержаться и «отъедаешься». Сейчас ничего подобного не было. И потребности как-то «отъедаться» тоже нет.
Еще очень понравилось, что не было строгих ограничений. Например, хочешь пойти в ресторан – никто не запрещает этого делать. Понятно, что там сильно увлекаться и переедать не нужно, но найти подходящее блюдо в меню можно, и не нужно отказываться от своих планов из-за диеты.
Несмотря на то, что у меня не было какого-то большого лишнего веса, сейчас чувствую себя гораздо лучше во всех отношениях. Как-то легче стало, и настроение улучшилось. Одежда теперь лучше сидит и то, что вижу в зеркале – нравится. Комплименты от окружающих тоже очень приятно слышать. Все-таки в общей сложности я почти 15 килограммов сбросила – это немало.
Сейчас я уже строго не придерживаюсь какой-то диеты, но все равно веду дневник, слежу за тем, что ем. Чтобы поддерживать результаты снова не набирать вес, нужно продолжать придерживаться правил здорового питания. Я хочу и дальше питаться правильно и рационально, тем более что это не обременительно и меня полностью устраивает.
Тем, кто хотел бы похудеть, я советую не строить планы на потом, а начинать худеть прямо сейчас. Когда меня спрашивают, как я похудела, я всем советую обращаться DietCenter.
Понятно, что нужна какая-то дисциплина, чтобы был результат, но на самом деле ничего страшного и тяжелого в снижении веса нет. Если худеть под контролем специалистов и придерживаться рекомендаций, то результат будет обязательно».
