Медичний дієтологічний центр здоров'я та смачної дієти

Антонина

  • Длительность программы: 4 месяца
  • Вес до обращения в DietCenter: 75.05 кг
  • Вес после: 62.9 кг

У героини этой истории успеха Антонины Охрименко из Николаева не было причин, по которым похудение было срочным и необходимым – большого лишнего веса или проблем со здоровьем. 

Однако вес превышал норму и хотелось более стройного силуэта. Самостоятельно похудеть удалось лишь незначительно, и Антонина Владимировна обратилась за помощью к специалистам.

«У меня не было какого-то слишком большого лишнего веса. Просто при очередном взвешивании весы показали 77 кг, и я решила, что это многовато и что пора немного похудеть. На 2 кг я похудела сама, но дальше снижения веса не происходило. Тогда я обратилась за консультацией в DietCenter. 

Врач Ольга Ивановна ознакомила меня с основными принципами похудения, рассказала о методике снижения веса, которая применяется в DietCenter. И я решила попробовать!  

Изначально хотела сбросить 10 кг, а по факту получилось даже больше. 

Раньше я тоже пробовала худеть. И у меня даже получалось, но убиралось только пару килограммов, не больше, а потом достаточно быстро вес всегда возвращался, или даже увеличивался.

Придерживаться диеты было совсем не сложно, я даже уменьшала себе порции, потому что мне было многовато, в первую очередь, мяса. Уменьшала его количество и параллельно сокращала порции всего остального. Это не было самодеятельностью, я консультировалась со своим диетологом, и знала, что такое сокращение порций разрешено. 

Не могу сказать, что мне пришлось как-то сильно менять рацион, особенно себя ограничивать или употреблять непривычные продукты. Может это потому, что у меня был не очень большой лишний вес, но диета была очень комфортной. Пожалуй, самым большим изменением была необходимость пить больше, чем обычно, воды. 

Муж меня поддержал и ел практически ту же еду, что и я. Я совсем немножко ему могла что-то изменять в меню. Например, я ела суп без картошки, а ему добавляла картошку. 

Больше всего мне понравилось, что не было чувства голода. Потому что, как правило, диета – это мучения, и ты с нетерпением ждешь, когда похудеешь, и они прекратятся. А потом, когда диета заканчивается, не можешь удержаться и «отъедаешься». Сейчас ничего подобного не было.  И потребности как-то «отъедаться» тоже нет. 

Еще очень понравилось, что не было строгих ограничений. Например, хочешь пойти в ресторан – никто не запрещает этого делать. Понятно, что там сильно увлекаться и переедать не нужно, но найти подходящее блюдо в меню можно, и не нужно отказываться от своих планов из-за диеты.

Несмотря на то, что у меня не было какого-то большого лишнего веса, сейчас чувствую себя гораздо лучше во всех отношениях. Как-то легче стало, и настроение улучшилось. Одежда теперь лучше сидит и то, что вижу в зеркале – нравится.  Комплименты от окружающих тоже очень приятно слышать. Все-таки в общей сложности я почти 15 килограммов сбросила – это немало.

Сейчас я уже строго не придерживаюсь какой-то диеты, но все равно веду дневник, слежу за тем, что ем. Чтобы поддерживать результаты снова не набирать вес, нужно продолжать придерживаться правил здорового питания. Я хочу и дальше питаться правильно и рационально, тем более что это не обременительно и меня полностью устраивает. 

Тем, кто хотел бы похудеть, я советую не строить планы на потом, а начинать худеть прямо сейчас. Когда меня спрашивают, как я похудела, я всем советую обращаться DietCenter.  

Понятно, что нужна какая-то дисциплина, чтобы был результат, но на самом деле ничего страшного и тяжелого в снижении веса нет. Если худеть под контролем специалистов и придерживаться рекомендаций, то результат будет обязательно». 

 

 

 

Задать вопрос менеджеру
Введіть своє ім'я та номер телефону і
ми зв'яжемося з Вами найближчим часом!
Задать вопрос менеджеру
Введіть своє ім'я та номер телефону і
ми зв'яжемося з Вами найближчим часом!
Пройти тест«Получи индивидуальную программу питания от нашего диетолога»