Медичний дієтологічний центр здоров'я та смачної дієти

Александра – минус 6 кг

  • Длительность программы 4 месяца
  • Вес до обращения в DietCenter: 66,35 кг
  • Вес после: 60,20 кг

Александре Фаюк из Николаева не пришлось преодолевать большой лишний вес и восстанавливать утраченное здоровье.

Но в такой ситуации, когда ты молод, красив и лишний вес – это всего несколько килограммов бывает сложно понять, что дальше может быть намного сложнее.

Александра не стала ждать и откладывать. Когда стрелки весов показали 72 килограмма девушка решила, что это не ее вес и не так она хотела бы выглядеть.

«Большого лишнего веса у меня не было, но я поправилась до 72 килограмм и для меня этот вес был некомфортным. Хотелось быть стройнее, чтобы проще подбирать красивые вещи, лучше выглядеть, вернуть легкость (у меня появилась одышка, когда я поднималась по лестнице). Я приняла решение сделать это для себя.

Самостоятельно я смогла стать стройнее на 6 килограммов. Ходила в спортзал, следила за питанием и вес начал снижаться. Достигнув отметки 66 кг, снижение веса прекратилось. А у меня была цель 60 кг. В этом весе я хотела себя видеть. Тогда я решила обратиться за помощью к специалистам.

Где искать хорошего диетолога, я не знала, поэтому решила просто искать в интернете и нашла DietCenter.

Когда пришла на прием в клинику и увидела диетолога – красивую ухоженную худенькую девушку, то сразу как-то полностью доверила ей. Я давно хотела наладить свое питание, но не знала как.

В DietCenter мне помогли скорректировать рацион и восстановить обмен веществ. Причиной набора веса в моем случае было неправильное питание.

Сейчас я понимаю, какие допускала ошибки. Я позволяла себе много сладкого, мучного, жирного.

Первые две-три недели было немного сложно, нужно было перестроиться. Но когда через две недели я увидела результат – сомнений не осталось, был дальнейший стимул – работать над собой.

Я видела перед собой цель и готова была приложить усилия, чтобы ее добиться, а специалисты помогали мне ее осуществлять.

Сейчас я питаюсь совсем по-другому: ем много салатов, запеченные рыба и овощи – теперь мои любимые блюда. И ребенок, глядя на меня, тоже стал больше есть зелени и фруктов.

Конечно, и сейчас иногда хочется сладкого. И я могу позволить себе сладости, но теперь я знаю, как выбрать более полезные. Тортов и пирожных уже не хочется, когда понимаешь, что в их составе. Маргарин и химические добавки – большого аппетита не вызывают. Я лучше съем зефир или черный шоколад, а еще лучше киви или ананас – такие сладости – два в одном – польза и удовольствие.

Не могу сказать, что я узнала что-то кардинально новое о здоровом питании. Но даже если теоретически владеешь этой информацией, применить ее на практике и составить рацион с учетом потребностей своего организма самому сложно.

То, что я обратилась к диетологу, помогло мне еще и психологически. Осознание, что меню разрабатывает профессионал, добавило уверенности и послужило дополнительной мотивацией.

Меня очень поддерживал муж, хотел, чтобы я была стройной. А вот друзья сначала не понимали. Для них было странно, что я взвешиваю еду, меньше ем, не пью больше бокала вина.

Для людей может быть непонятен такой образ жизни, когда ты следишь за своим питанием, в чем-то себя ограничиваешь. Но я не обращала на это внимания, делала так, как считала нужным.

Сначала меня все пытались накормить, думали, что я голодаю. Приходилось объяснять, что все в порядке, я ем 5 раз в день и не страдаю от голода. Сейчас уже все привыкли к моему питанию и ничего лишнего не предлагают.

У меня в окружении есть много девочек, которые тоже хотят похудеть, но ничего для этого не делают. Значит на самом деле им это еще не нужно, и они не готовы к работе над собой.

Многие боятся перемен, бояться сложностей. Но на практике все не так сложно. «Заморачиваешься» в первые несколько недель, когда перестраиваешь свою систему питания, а потом все получается само собой.

Сначала мне приходилось взвешивать продукты, теперь я легко ориентируюсь «на глаз», чтобы определить свою порцию, например, сколько каши и салата мне нужно.

Здоровое питание входит в привычку и организовать его уже не сложно. Конечно, если хочешь питаться полноценно, и утром может нужно встать пораньше, чтобы приготовить еду или с вечера позаботиться об этом.

Но ведь, все чего мы хотим в своей жизни нужно планировать и организовывать.

Я же знаю, что делаю это для себя. Когда ставишь себе цель, а потом ее достигаешь – это очень приятное ощущение. Я взяла себя в руки и добилась, чего хотела. Рада, что обратилась к специалистам DietCenter. Это дало мне возможность выстроить свою систему питания, чтобы чувствовать себя и выглядеть так, как я хотела!»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Loading...
Задати питання менеджеру
Введіть своє ім'я та номер телефону і
ми зв'яжемося з Вами найближчим часом!
Задати питання менеджеру
Введіть своє ім'я та номер телефону і
ми зв'яжемося з Вами найближчим часом!
Отримай свою програму харчування онлайн Докладнiше
Отримай свою програму харчування онлайн