Медицинский диетологический центр здоровья и вкусной диеты

Похудение при повышенном давлении

Похудение при повышенном давленииГипертония – одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое характеризуется устойчивым повышением артериального давления. Существует множество причин развития такого состояния – хронические стрессы, лишний вес, гормональные нарушения, нездоровый образ жизни, наследственная предрасположенность и другие факторы.

Препараты при гипертонии назначаются главным образом для купирования симптомов – они нормализуют давление, улучшая самочувствие пациента, и служат для профилактики развития острых осложнений. В основе эффективного лечения артериальной гипертензии лежит оздоровление всего организма – специальная диета, отказ от вредных привычек и умеренная физическая активность.

Сегодня основным фактором риска возникновения артериальной гипертензии остается ожирение. Так, порядка 90% людей с лишним весом в зрелом возрасте сталкиваются с проблемой повышения давления. Поэтому для лечения и профилактики гипертонии крайне важно поддерживать здоровый вес.

Важно понимать, что интенсивное похудение при гипертонии противопоказано, поскольку быстрое снижение веса дает дополнительную нагрузку на организм, особенно на работу почек. Такая ситуация может негативно сказаться на самочувствии и стать источником дополнительных проблем со здоровьем, поэтому изменения в системе питания следует вводить постепенно.

Рацион при повышенном артериальном давлении имеет ряд ограничений. В первую очередь это касается потребления соли, алкоголя, быстрых углеводов и высококалорийных продуктов с низкой пищевой ценностью (фаст-фуд, фабричные кондитерские и колбасные изделия, соусы и соленые снеки).

Диета гипертоника должна быть направлена на нормализацию водно-электролитного баланса – вместе с питанием организм должен получать достаточное количество микроэлементов, в особенности кальция и магния, влияющих на тонус сосудов и сердечной мышцы. Основу рациона должны составлять овощи и крупы, нежирные молочные продукты и постные сорта мяса – основные источники сложных углеводов и качественного белка. Что же касается жиров, то их не следует исключать – необходимо перераспределить потребление в пользу так называемых полезных жиров в виде растительных масел, орехов, семян и морской рыбы.

Похудение при повышенном давлении будет эффективным и безопасным, если проводить его под контролем врача-диетолога. Такой специалист обладает необходимыми навыками и компетенциями, чтобы вы могли комфортно снижать вес с улучшением динамики лечения гипертонии.

Диета для похудения от специалиста по питанию будет учитывать ваши индивидуальные особенности и предпочтения, характер течения заболевания, стадию его развития, наличие сопутствующих заболеваний и тип ожирения. Опытный диетолог принимает во внимание результаты исследований и назначения вашего лечащего врача, что позволяет вам получить персональные рекомендации по питанию, физической активности и оздоровлению образа жизни.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Получите консультацию
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Получи свою программу питания онлайн Подробнее
Получи свою программу питания онлайн