Медицинский диетологический центр здоровья и вкусной диеты

Как бороться с целлюлитом

Как избавиться от целлюлитаЦеллюлит – слово, знакомое не понаслышке многим женщинам. Бугорки на бедрах и животе заставляют чувствовать себя неуверенно на пляже, в спортзале, в примерочной и даже просто перед зеркалом. Чтобы избавиться от этого дискомфорта недостаточно кремов и скрабов для тела. Чтобы решить проблему целлюлита – необходимо выявить и устранить причину образования «апельсиновой корки».

Что такое целлюлит?

Вопреки распространенному мнению целлюлит не является заболеванием или исключительно косметическим дефектом. В основе развития изменений кожи лежит увеличение жировых клеток (адипоцитов) в подкожно-жировой клетчатке. При этом фиброзные перегородки, пронизывающие жировую ткань, уплотняются и утолщаются, сдавливая жировые клетки и выпячивая их в виде бугорков на поверхности кожи. Чтобы понять, как избавиться от целлюлита, важно разобраться в возможных причинах его появления.

Причины развития целлюлита

Физиологическая предрасположенность – к ней можно отнести такие факторы как наследственность, раса, пол и возраст. Известно, что целлюлит – по большей части женская проблема. Это связано с особенностями женского гормонального фона и строения подкожно-жировой клетчатки. С возрастом риск образования целлюлита на ягодицах, руках и даже икрах возрастает ввиду гормональных изменений и замедления метаболизма. Кроме того, представительницы европеоидной расы более подвержены развитию гиноидной липодистрофии.

Влиять на эти предрасполагающие факторы невозможно, но их нужно принимать во внимание для своевременной и эффективной профилактики развития целлюлита.

Заболевания – еще одна группа факторов, которая может оказывать прямое влияние на развитие дегенеративных изменений в подкожно-жировом слое. К таким изменениям могут привести любые патологии, связанные с нарушением обмена веществ, водно-солевого обмена и дисбалансом гормонального фона. При наличии заболеваний важно в первую очередь провести комплекс мер по лечению и оздоровлению организма – это позволит создать условия, в которых будет проще эффективно и быстро избавиться от целлюлита.

Образ жизни – пожалуй, самая большая и самая распространенная группа факторов, влияющих на образование целлюлита. К ним относятся:


Эти факторы влияют на скорость и интенсивность метаболизма, сохранение водно-солевого баланса, качество лимфо- и кровотока в подкожно-жировой клетчатке, поддержание здорового гормонального статуса. Именно коррекция образа жизни – самый простой и действенный способ решения проблемы «апельсиновой корочки» на ногах, попе и в других проблемных зонах.

Можно ли избавиться от целлюлита? И сколько времени на это понадобится – 2 недели, 7 месяцев или годы работы над собой?

Побороть целлюлит – реально. Более того – изменив свой образ жизни, вы сможете забыть об этой проблеме навсегда, придерживаясь принципов здорового питания, умеренной физической нагрузки и базового ухода за кожей вашего тела.

Сроки терапии во многом зависят от стадии изменений жировой ткани. В некоторых случаях можно получить желаемые результаты за 2 месяца специальной диеты в сочетании с домашними процедурами. Но чтобы избавиться от сильно выраженного целлюлита, необходим комплексный подход к решению проблемы и большее времени на перестройку образа жизни и питания.

Диета от целлюлита

Характер и качество нашего питания во многом определяют степень предрасположенности к возникновению целлюлита. Продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, могут провоцировать появление «апельсиновой корки» или же наоборот – способствовать борьбе с целлюлитом на любых стадиях.

К продуктам-провокаторам относятся: сахар, кофеин, фаст-фуд, рафинированные углеводы (белый рис, мука и т.д.), сладкие газированные напитки, алкоголь, фабричные соусы и снеки с высоким содержанием сахара и соли.

В перечень продуктов, которые работают против целлюлита, входят: цитрусовые, овощи, цельно зерновые изделия, продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот (к примеру, авокадо, морская рыба, оливковое масло и пр.), куркума, чеснок и другие.

Необходимо правильно сочетать различные продукты и распределять их по приемам пищи, формируя сбалансированный рацион. Чтобы быстро и качественно избавиться от целлюлита, лучше обратиться за помощью к специалисту – врачу-диетологу.

Доктор подскажет вам, как избавиться от целлюлита на ногах, ягодицах и других участках тела через изменение системы питания. Диетолог разработает для вас специальное меню с учетом возраста, пола, стадии развития гинодной липодистрофии, наличия сопутствующих заболеваний и личных пищевых предпочтений. Обычно такая диета разрабатывается на 10-14 дней для возможности своевременно внести корректировки.

При наличии избыточного веса вы будете терять лишние килограммы каждую неделю, работая над восстановлением водного баланса и обмена веществ в вашем организме с помощью программы питания против целлюлита.

Помните, что даже сильный целлюлит уйдет, если ответственно и системно подходить к решению этой проблемы. Гладкая и упругая кожа – это реальность, доступная каждому, кто готов к качественным переменам в своем питании и образе жизни.

Ознакомиться со специальной диетологической программой «Кардинальное избавление от целлюлита» можно по ссылке https://dietcenter.com.ua/uslugi/esteticheskaya-korrektsiya-figury/kardinalnoe-izbavlenie-ot-tsellyulita.html

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Получите консультацию
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Получи свою программу питания онлайн Подробнее
Получи свою программу питания онлайн