Медицинский диетологический центр здоровья и вкусной диеты

Татьяна – минус 31 кг

  • Длительность программы - 6 месяцев
  • Вес до обращения 109 кг
  • Вес после 78 кг

«Раньше я не могла смотреть на себя в зеркало. Носила какие-то страшные темные вещи. Не любила фотографироваться. Сейчас, когда я вешу около 80 кг, жизнь очень сильно изменилась! Теперь у меня практически нет серых вещей. Появилась уверенность в себе. Жить стало намного интереснее!».

Татьяна из Днепра знает, как сделать жизнь ярче и счастливее. Осознав, каким «грузом» является для нее лишний вес,  она решилась на перемены и это кардинально изменило в ее жизни многое.

«Заняться собой меня подтолкнули проблемы со здоровьем. Болели суставы, спина, невозможно было встать нормально с постели, мучала отдышка. Пройти 500 метров по улице – это было нечто ужасное. Я ненавидела улицу и все, что связано с движением. 

А еще меня подтолкнул к решительным действиям мой младший ребенок. Сейчас ему 4 года, а на тот период, когда я решила идти за помощью к диетологам, ему было чуть больше трех. Когда на детской площадке меня называли его бабушкой, я поняла, что просто обязана что-то поменять в своей жизни.

В DietCenter я обратилась, потому что здесь мне уже помогали худеть раньше. В первый раз я немного не дошла до желаемого веса – буквально 5-7 кг. Тем не менее результат был хороший.

Но я снова набрала вес во время беременности. Попала на сохранение с высоким давлением, лежала в больнице пока не родила. Потом постоянно проблемы со здоровьем. Когда я обращалась к врачам, они, конечно, указывали мне на лишний вес. Но пока сама не придешь к тому, что нужно худеть, никто тебя за руку не отведет к диетологу и не заставит изменить питание.

В семье у меня ни у кого нет предрасположенности к полноте. И в детстве я не была пухлым ребенком. Правда, как и всем девочкам, мне всегда хотелось скинуть 3 килограмма, хотя на тот момент скидывать было нечего – я была стройная и спортивная.

А потом «жор» действительно привел к появлению лишнего веса. Когда говорят: «я ничего не ем и поправляюсь» – думаю, это «брехня на постном масле». По себе знаю. Раньше, как было: поела вечером, а потом приходит муж с работы, и с ним еще раз ем «за компанию».

Готовила много жаренных блюд. Вареники, пельмени, блины у нас не переводилась. Если мясо, то это конечно же свинина. А если мы выезжали на природу, то всегда с обильными застольями, и под шампанское очень много всего съедалось.

Муж у меня тоже не был склонен к полноте, но при таком образе жизни мы вместе с ним стали «котигорошками». Кстати, мой муж тоже худел в DietCenter и сейчас поддерживает вес в норме, следит за собой. Он у меня в этом плане молодец.

Несмотря на то, что пришлось пересмотреть меню и отказаться от многих блюд, это для меня не было чем-то тяжелым. Я очень хотела похудеть, видела себя в другом теле. Я сама решила, что пора и была готова ради этого отказаться от каких-то блюд.

До идеального веса мне наверно еще нужно сбросить килограмм 15, а может и меньше, посмотрим в процессе. Но уже сейчас, когда я вешу 78 кг, жизнь очень поменялась.

Теперь у меня вся жизнь в движении, мне нравится гулять, много ходить. Я купила ребенку спортивный велосипед и бегаю за ним.

Я почти каждый день хожу в спортзал и провожу там больше 2 часов. У меня там 6 девочек «под моей опекой». Я на добровольных началах поддерживаю их, помогаю тренироваться, рассказываю то, чему меня учат в DietCenter. Тренеры в зале уже смеются, что я отбираю у них хлеб.

Начала пить много воды – раньше воду вообще не пила. Полюбила фрукты, оказывается у них есть вкус – раньше я этого не замечала.

Со здоровьем произошли разительные перемены. Раньше у меня кровь из носа шла практически через день. Давление «шпарило», я не могла без таблеток. Как только села на диету, буквально 5 кг сбросила, и у меня перестала идти кровь из носа, давление стало нормализоваться. Иногда на погоду давление еще скачет, но это совсем другое. Раньше ели ноги носили, а сейчас бегают.

И психологически очень многое поменялась. Я была очень зла на себя, я себя просто ненавидела. Носила какие-то страшные темные вещи. Сейчас я практически полностью сменила гардероб, у меня появилось много спортивной одежды. Я уже влажу в размер M. И да, оказывается шопинг – это круто!

Косметики себе поднакупила. Выяснилось, что и туалетная вода тоже нужна. Раньше я ей не пользовалась, не хотелось привлекать к себе внимание. С родственниками, с которыми долго не виделась, старалась не встречаться, потому что их взгляд говорил: «Господи, во что ж ты превратилась». И они были правы. А сейчас те, кто меня долго не видел, наоборот говорят: «Ой, как ты постройнела!»

Пришлось расстаться с некоторыми друзьями, потому что им со мной стало неинтересно. Раньше я любила веселые застолья, чтобы столы ломились. А сейчас я на встречи беру с собой салатик, курочку и мне больше ничего не нужно. Для некоторых так проводить время неинтересно. Зато с другими друзьями мы, наоборот, стали ближе, с теми, кто продуктивный, кому интересны активности, например, вместе побродить по горам.  

И я вам скажу, что жить стало намного интереснее!

Я точно могу сказать, что жизнь в 40 лет только начинается, конечно, если сбросишь лишний вес. Это совсем другая жизнь!

Теперь мне доступны детские аттракционы, можно не бояться, что, например, подо мной лопнет мячик. Теперь я могу пройтись на каблуках, и не боюсь, что каблук сломается. Сейчас появилась уверенность в себе. Я совсем по-другому себя ощущаю.

Я начала любить себя и нашла время для себя. Я мастер педикюра и маникюра и работаю дома. Сейчас я изменила свой график работы, потому что нужно время на себя, на спортзал. У меня изменились жизненные приоритеты! Появился азарт.

Тем, кто хочет похудеть, но боится, что на диете будет голодно, тяжело, еще что-то – мой вам совет: не бойтесь! Голодно точно не будет. Я, например, стала даже больше есть, просто правильной пищи. Диетологи предложат вам варианты взаимозаменяемой пищи, которую можно выбрать на свой вкус. Можно будет питаться вкусно и полезно.

Но надо прийти к этому осознанно. Тогда у вас будут результаты и жизнь станет намного качественнее, веселее, счастливее и здоровее.

Я в свою прежнюю жизнь уже не хочу возвращаться однозначно. Потому что здоровый образ жизни — это очень круто, и он дает мне массу плюсов!»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Получи свою программу питания онлайн Подробнее
Получи свою программу питания онлайн