Медицинский диетологический центр здоровья и вкусной диеты

Людмила

  • Возраст: 65 лет
  • Длительность программы: 7 месяцев
  • Вес до прохождения программы: 100,5 кг
  • Вес после окончания программы: 84 кг

До 40 лет я вообще не знала, что такое лишние килограммы. Я всегда была в отличной форме, вес оставался стабильным – 68-72 кг. Даже после рождения детей я быстро возвращалась в свои привычные параметры, не прилагая к этому особых усилий. Но после 45 лет ситуация изменилась: вес постепенно начал прибавляться и доставлять мне немалый дискомфорт. Не могу сказать, в чем была причина изменений. Думаю, это было связано с нарушением обмена веществ. Поначалу мне как-то удавалось самостоятельно его контролировать, но это было до определенного периода.

По специфике своей работы,  я не один месяц прожила в Индии. И по возвращению оттуда стала стремительно прибавлять в весе, и вот тут уже моих личных навыков не хватило, чтобы привести вес в норму. Организм начал меняться еще там, в Южной Азии. Если раньше я умело практиковала голодание, то там эта возможность была утеряна: мне постоянно хотелось есть,  и устроить себе разгрузочные дни я уже не могла. Тогда вес мой достиг критической точки – 115 кг.

Но сдаваться я не привыкла, поэтому помимо того, что самостоятельно прилагала немалых усилий, обращалась за помощью и к специалистам. Но не могу сказать, что это был удачный опыт: если и удавалось достичь какого-то результата, то удержать его на месте никак не получалось: летом я худела, а осенью снова начинала поправляться. Тогда с весом в 107 кг я пошла в спортзал. Спорт – это была еще одна возможность сопротивления избыточному весу. И посещая регулярно тренировки, я смогла похудеть до 94 кг, но с приходом очередной осени все возвращалось на круги своя и все усилия были напрасны. Мой вес снова достиг отметки в 100 кг и, чтобы я не делала, ничего не приносило положительного результата. И тогда я решила обратиться в DietCenter.  
  

Одна моя знакомая уже была пациенткой клиники, и ей удалось за короткий период существенно похудеть. Но даже имея наглядный пример успешного похудения, я как-то скептически относилась к этому и разделяла мнение, что быстро худеешь – быстро и поправляешься. Но я понимала, что сама, без помощи диетолога уже ничего не смогу с собой сделать. Поэтому решение было однозначным: иду в DietCenter!

После знакомства с доктором-диетологом Натальей Александровной я поняла: в DietCenter меня не будут учить худеть, меня будут учить правильно питаться. Я узнала о том, как компоновать продукты, составлять порции. К примеру, если раньше такой обед, как «каша+мясо+салат» был для меня нормой, то сейчас такой комбинации в моем рационе больше нет.

Обращаясь за помощью к диетологу, я опасалась того, что могу столкнуться с трудностями при соблюдении диеты. Думала: «А, вдруг, я буду испытывать постоянное чувство голода, и меню будет настолько однообразным, что за неделю и надоест. Что же тогда делать? Но, увидев свой ежедневный рацион, моментально избавилась от всех страхов и сомнений. С DietCenter худеешь, но при этом чувства голода не испытываешь никогда!

И если раньше меня всегда мучили вопросы: «Что же приготовить на ужин?» или «Что съесть за обедом?», то сейчас все легко и просто: взял в руки свой ежедневной рацион и готовишь себе по рекомендациям диетолога. И мало того, что вкусно получается, так еще и квалифицированный специалист DietCenter отвечает за то, что ты и похудеешь, питаясь таким образом.

Ем я практически все, поэтому и диетой это трудно назвать. Когда ко мне в гости приехала внучка, то увидев мой рацион питания, она воскликнула: «Бабушка, да у тебя такая вкусная диета! Я бы сама на такой диете с удовольствием посидела!».

А поддержка дочери придает мне еще больше сил и уверенности в том, что я на правильном пути. Ведь поддерживает она меня не только добрым словом, но и делом: она также стала клиенткой DietCenter и теперь мы худеем вместе!

Конечно, есть определенные ограничения. Бывает и такое, что как захочется хлебушка ароматного с кусочком сальца, что никак не можешь противостоять своим желаниям. И понимаешь, что нельзя, но не находишь в себе сил устоять перед соблазном. Правда, благодаря доверительным отношениям с доктором-диетологом удается избежать негативных последствий от таких минутных слабостей.

Еще одна трудность, с которой я столкнулась при соблюдении диеты – это режим питания. По рекомендациям диетолога есть нужно 4-5 раз в сутки, но не всегда удается соблюдать такой режим: все-таки работа – есть работа, и не отложишь важные дела в сторону ради обеда. Но когда вспоминаешь, что стоит это сделать не просто ради того, чтобы в очередной раз поесть, а ради собственного здоровья, то как-то и дела становятся не такими уж срочными и важными. Разве может быть что-либо важнее здоровья?!

Вес постепенно начал сдавать свои позиции и благодаря DietCenter мне удалось похудеть до 84 кг. Конечно, – 16 кг – это хороший результат, но пока еще я не дошла до желаемой цифры, которая находится в диапазоне 76-80 кг. Но я на верном пути к успеху и непременно его достигну!

Мне уже и сейчас стало гораздо легче, я чувствую себя лучше, стала более мобильной, энергичной. Ушли боли в области сердца, которые я начала испытывать с появлением избыточного веса. Сейчас я стараюсь совмещать диетотерапию и походы в спортзал. Конечно, это уже не три раза в неделю, как было раньше, но, тем не менее, раз в неделю – обязательная программа.

Главное понимать, что Ваше здоровье зависит от Вашего отношения к нему. Если Вы будете бережно и внимательно относиться к себе, то никакие недуги не страшны.

Еще одной важной составляющей на пути к успеху является терпение. Когда у меня что-то не получается, вес не уходит так быстро, как мне бы хотелось, я говорю себе: «Люда, извини, дорогая, но поправлялась ты годами, а похудеть хочешь быстро! Так не бывает! Так, что запасись терпением!».

Поэтому всем пациентам DietCenter, настоящим и будущим, я желаю терпения и выдержки, которые так необходимы в борьбе с лишним весом. И все непременно получится!
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Пройти тест«Получи персональную программу питания от нашего диетолога онлайн или в клинике»