Особенности питания мамы при аллергии у малыша на грудном вскармливании

Аллергические реакции — одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются мамы малышей грудничкового возраста. В первые месяцы жизни все необходимые питательные вещества ребенок получает исключительно с молоком матери, а вместе с ним и возможные аллергены. Иммунная система грудничка еще не сформирована, поэтому даже самые незатейливые по составу продукты могут стать причиной аллергических проявлений. В таком случае первым делом необходимо скорректировать рацион кормящей мамы.

Когда необходима гипоаллергенная диета для мамы

Изменения в рационе питания необходимы, когда у малыша на грудном вскармливании возникают какие-либо проявления аллергии:

• высыпания различного характера;
• покраснения в области щек и подбородка;
• появления корочек по линии роста волос и бровей;
• частые и обильные срыгивания;
• частый жидкий стул;
• беспокойство сразу после кормления.

Кроме этого, гипоаллергенная диета для мамы рекомендована:

• в первый месяц жизни для комфортной адаптации грудничка к новому типу питания;
• при наличии у малыша каких-либо нарушений пищеварения;
• когда анамнез одного или обоих родителей отягощен аллергическими проявлениями — в таком случае вероятность развития аллергии у ребенка может достигать 90%, и введение низкоаллергенной диеты лучше начинать во время беременности.

Основные принципы гипоаллергенного меню для кормящих

Первое, что нужно понимать, — у малыша не может быть аллергии на грудное молоко — только на отдельные компоненты, которые попадают в него вместе с питанием матери. Кроме того, именно материнское молоко помогает ребенку сформировать крепкую иммунную систему и обеспечить полноценное развитие. Поэтому даже в случае выраженной аллергической реакции крайне важно внести изменения в рацион кормящей мамы и сохранить грудное вскармливание.

Правила питания мамы при аллергии грудничка

Белок коровьего молока — самый распространенный аллерген. Несмотря на всю пользу молочной группы для поддержки лактации, молочные продукты необходимо временно исключить из меню кормящей мамы. При длительной безмолочной диете проконсультируйтесь с врачом по поводу приема препаратов витамина D и кальция.

В остальном же следует придерживаться нескольких ключевых правил питания при соблюдении неспецифической гипоаллергенной диеты:

• исключите из рациона все продукты с высоким аллергическим потенциалом;
• употребляйте достаточное количество чистой воды в течение дня;
• используйте только здоровые способы приготовления пищи (варка, тушение, запекание, на пару);
• следите за сохранением калорийности рациона;
• питание кормящей мамы должно быть полноценным и сбалансированным.

Пищевой дневник: что это и зачем нужен

При аллергических проявлениях у младенца кормящей матери важно вести пищевой дневник. Здесь мама отмечает все блюда и продукты, которые она принимает в пищу в течение дня. Таким образом, любые изменения в состоянии ребенка можно соотнести с употреблением тех или иных продуктов и вовремя их исключить/заменить.

Ведение пищевого дневника помогает маме отслеживать реакции малыша и постепенно вводить безопасные для его самочувствия продукты, расширяя свой рацион.

Продуктовый состав гипоаллергенной диеты: что можно и нельзя

Условно все продукты питания можно разделить на 3 основных категории.

Низкоаллергенные продукты — позиции из этого списка редко вызывают аллергические реакции, поэтому безопасны для детей и могут служить основой рациона кормящей мамы. К ним относятся:

• все диетические виды мяса (белое мясо птицы, крольчатина, постная говядина, телятина);
• нежирные сорта белой рыбы;
• перловая, гречневая, рисовая и овсяная каши;
• овощи и фрукты белого или зеленого цвета (зеленые яблоки и груши, бананы, картофель, кабачки, цветная капуста);
• слабый отвар шиповника или компот из сухофруктов;
• хлебцы, галетное печенье;
• зелень в малом количестве (укроп, петрушка, листья салата, микрозелень).

Продукты со средним аллергенным потенциалом стоит вводить плавно и небольшими количествами на фоне хорошего самочувствия малыша:

• кисломолочные продукты без добавок;
• перепелиные яйца;
• кукурузная, пшеничная и ячневая каши, булгур;
• чечевица, горох и другие бобовые;
• свинина и баранина;
• овощи и фрукты желтого и оранжевого цветов.

Высокоаллергенные продукты на первых порах следует полностью исключить, постепенно вводя их в меню минимальными порциями в качестве дополнения к основному рациону:

• все цитрусовые;
• красная и черная икра;
• морепродукты и красная рыба;
• копчености, колбасные изделия, консервы и соленья;
• все виды орехов и грибов;
• цельное молоко, сыры;
• куриные яйца;
• овощи и фрукты насыщенных цветов (баклажаны, синий виноград, томаты) и выраженного вкуса (чеснок, редис, руккола и т.д.);
• большинство приправ и специй;
• любые экзотические продукты;
• мед, шоколад, фабричные кондитерские изделия.

Подробное ведение пищевого дневника, соблюдение принципов здорового питания и постепенное расширение состава рациона помогут маме выявить и исключить продукты, вызывающие у грудничка аллергические реакции.

На основании перечисленных рекомендаций может быть составлена общая гипоаллергенная диета. Для разработки персонального рациона с учетом состояния здоровья малыша, особенностей организма мамы и ее личных предпочтений в вопросах питания стоит обратиться за профессиональной диетологической помощью.

Индивидуальный план питания кормящей мамы

Учесть все факторы и самостоятельно составить полноценный план питания при ограниченном количестве разрешенных продуктов непросто. Разобраться в тонкостях здорового рациона при грудном вскармливании и сформировать персональное меню поможет медицинский специалист по питанию — врач диетолог.

Доктор назначит и проведет необходимые исследования, соберет информацию о течении беременности и родов, проанализирует состояние здоровья мамы и малыша. Диетолог поможет женщине организовать отдельный стол питания, максимально отвечающий её потребностям и задачам, составит рекомендации по выбору продуктов и адаптации рецептов для диеты.

Специалист учтет особенности обмена веществ и сделает точный расчет суточной калорийности и состава рациона, что позволит получать материнскому организму необходимые питательные вещества в полном объеме.

Только врач диетолог может грамотно совместить гипоаллергенную диету с планом питания для решения дополнительных задач:

• поддержки полноценной лактации;
• коррекции веса;
• восстановления гормонального фона;
• лечения некоторых заболеваний;
• общего оздоровления организма.

Персональное меню от диетолога освободит молодую маму от вопросов, что можно и нельзя есть, какие продукты закупить на неделю, когда и в каком количестве принимать пищу, что и как приготовить на завтрак, обед или ужин. Обратившись за помощью к врачу диетологу, кормящая мама получит вкусный и разнообразный план питания, который поможет грудничку избавиться от аллергических проявлений и обеспечит качественное грудное вскармливание.

(Пока оценок нет)

Загрузка...