Медицинский диетологический центр здоровья и вкусной диеты

Эффективен ли зеленый кофе для снижения веса?

В последнее время растет интерес к свойствам зеленого кофе, как средству для похудения. Этот кофейный напиток будто бы обладает свойствами, которые помогают в борьбе с лишними килограммами!

Что на самом деле представляет собой этот продукт? И почему его позиционируют как средство в борьбе с избыточным весом, ведь раньше ни одному сорту кофе подобного рода воздействие на организм человека не приписывали?!



Безопасен ли зеленый кофе, каких побочных эффектов можно ожидать после употребления напитка и имеет ли он какое-либо отношение к «сжиганию» жиров в организме человека? Претендует ли зеленый кофе на популярность и славу своего зеленого «конкурента» – зеленого чая, который уже давно и успешно используется в диетическом питании?

Для начала выясним, что собой представляет зеленый кофе и почему он имеет такой нетрадиционный для кофейных напитков цвет?!

Вся его необычность заключается в способе первичной обработки. Зеленый кофе – это те же кофейные зерна, только не прошедшие процедуру обжарки. Это, так сказать, полуфабрикат. Именно из-за особенностей обработки кофейных зерен ему присущ оливковый окрас. Такой кофе появляется в продаже сразу после сбора плодов кофейного дерева, поэтому данная разновидность кофейных зерен имеет не такой привлекательный вид и вкус, как его обжаренные собратья.

Зеленый кофе не может похвастаться удивительным ароматом и бархатным вкусом – тем, что является визитной карточкой хорошего кофейного напитка. Оливковые же зерна имеют не очень приятный травяной запах и терпкий кислый вкус.

Однако, экзотический кофейный напиток успел обрести немало поклонников. По уверениям продавцов, в составе зеленого кофе содержится меньше кофеина, нежели в обжаренных зернах, он обладает тонизирующими свойствами и является «стимулятором» физической и умственной активности, помогает при головных болях. К тому же, зеленый кофе «наградили» еще и жиросжигающим эффектом. Так ли это?

На самом деле, зеленый кофе в чистом виде не обладает свойством сжигания жиров. Это – обычные кофейные зерна, которые некоторые гурманы приобретают в сыром виде лишь для того, чтобы самостоятельно приготовить любимый напиток, начиная не с помола зерен, а с их жарки.


Другая же категория людей, которые «клюют» на крючок многообещающей рекламы, слепо верят в то, что можно не менять свой привычный жизненный расклад и систему питания, а лишь пить зеленый кофе, а килограммы при этом будут таять, словно кофейные гранулы в горячей воде.

После регулярного приема зеленого кофе может наблюдаться небольшая потеря в весе. Но связано это, отнюдь, не с чудодейственными свойствами напитка!

Производители данного продукта используют биологически активные добавки, которые и «награждают» зеленый кофе способностью к «ликвидации» избыточного веса из организма человека. Какие компоненты добавляются для этого – каждый производитель определяет самостоятельно, далеко не всегда указывая это на этикетке. Таким образом, не зная состава употребляемого продукта, вы подвергаете свой организм риску. Поскольку воздействие неизвестных компонентов на организм может быть непредсказуемо. Будьте очень внимательны, детально изучите состав и компоненты приобретаемого продукта.

Что же известно о составе зеленого кофе? Туда входит хлорогеновая кислота, которая может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему, хотя именно этому компоненту и приписывают свойства сжигания жиров в организме.

Несмотря на то, что хлорогеновая кислота в зеленом кофе содержится, напиток окажется бессильным перед проблемой избыточного веса, если рацион питания останется несбалансированным или присутствует переедание.

Без соблюдения правил здорового питания зеленый кофе не является средством избавления от избыточного веса. Данный кофейный напиток обладает тонизирующими свойствами, он может помочь вам почувствовать прилив сил и энергии, активизацию умственных процессов. Но, как и любой другой продукт, зеленый кофе имеет обратную сторону медали: речь идет о возможных побочных эффектах.

Растворимый гранулированный напиток, приготовленный из зерен зеленого кофе, может спровоцировать повышение артериального давления, поэтому нужно быть крайне осторожным в его применении, если есть предрасположенность к гипертонии.

Также известно, что зерна зеленого кофе содержат в себе 1200 химических соединений, 800 из которых – ароматические, поэтому может вызывать привыкание и зависимость. Зеленый кофе обладает мочегонным эффектом, что может спровоцировать обострение заболеваний почек и привести к обезвоживанию организма.

Также зеленый кофе вступает в активное взаимодействие с обезболивающими препаратами (аспирин, парацетамол) и усиливает их действующий эффект, поэтому нужно обратить особое внимание на дозировку применяемых лекарственных средств.

Зерна зеленого кофе могут спровоцировать и повышение уровня холестерина в крови.
А также есть еще ряд противопоказаний, знать о которых просто необходимо, если вы решили использовать этот продукт.

Основные противопоказания у зеленого кофе следующие:

• Глаукома. Содержащийся к зеленом кофе кофеин способен увеличивать кровяное давление внутри глаза.
• Диарея. Помимо повышения давления, кофеин может действовать как слабительное особенно в случае употребления больших доз.
• Синдром раздраженного кишечника. Этим недугом болеет около 20 % населения, однако не все знают о своем диагнозе, ведь проявляется заболевание как расстройство желудка, которое сопровождается болью, дискомфортом, вздутием живота, диареей или запором. Зеленый кофе способен усугублять симптомы СРК.
• Тревожные расстройства. Кофеин может лишь усилить тревогу, поэтому людям с тревожными расстройствами кофе не рекомендуется.
• Прием антидепрессантов и успокоительных средств. Указанные лекарства призваны успокоить нервную систему, а кофеин оказывает противоположное воздействие, усугубляя состояние человека.
• Остеопороз. Ослабленные кости нуждаются в интенсивном питании, а кофеин способствует вымыванию кальция из костей.
• Беременность и период лактации. В виду отсутствия гарантии положительного исхода беременным и кормящим женщинам рекомендуется воздержаться от употребления зеленого кофе.

По словам специалистов, противопоказания зеленого кофе могут включать в себя и другие заболевания, поэтому, если у вас есть сомнения по поводу совместимости вашего заболевания и кофе, обратитесь за консультацией к лечащему врачу.

Как организм отреагирует на незнакомый ему продукт, неизвестно: ведь появление побочных эффектов может быть вызвано индивидуальной особенностью вашего организма.

И не так страшен сам зеленый кофе, как то, что под его видом можно купить. Покупая зеленый кофе, вы на самом деле можете купить БАДы с кофейным вкусом и запахом. Еще хуже, если под видом зеленого кофе продают китайские растворимые порошки. Такое «оздоровление» может нанести непоправимый вред вашему здоровью.

Те, кто продегустировал на себе свойства данного напитка, заметили, что в результате его употребления, угнетается аппетит. Но, помните, что отказ от сбалансированного питания чреват дефицитом полезных и необходимых организму микроэлементов и витаминов, которые поступают в него посредством здоровой пищи. И то, что вы потеряете аппетит, не может положительно отразиться на вашем весе. Ведь организм «отдает лишнее» лишь в том случае, когда непрерывно получает все необходимые компоненты.

Если все-таки у вас возникает желание испытать «вдруг поможет», дайте себе время для размышлений, прежде чем совершить такую покупку.

Проанализируйте ситуацию: ведь если бы, действительно, все было так просто: ешь, что хочешь и сколько хочешь, при этом, пей зеленый кофе и избавляйся от лишних килограммов, тогда бы проблемы с лишним весом не возникали. И такого заболевания, как ожирение, которое является одним из самых распространенных недугов во всем мире, не существовало бы вовсе.

Кстати, особо стоит предостеречь людей, имеющих ожирение. Ожирение – это заболевание, результат неправильного функционирования различных систем организма, требующее квалифицированного лечения, и употребление этого кофе если не усугубит положение, то окажется совершенно бесполезным.

В чистом виде, без каких-либо добавок, зеленый кофе для здоровых людей скорее безвреден, а вот полезен ли – однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Ведь научно-обоснованной базы о пользе зеленого кофе нет, а о его роли в снижении веса – тем более. Это – лишь разновидность биодобавки, а похудеть, используя подобный метод, при этом игнорируя здоровое питание и физические нагрузки, пока еще никому не удавалось.

Поэтому главным условием снижения веса так и остаются сбалансированные рацион и режим питания. Только ежедневная работа и забота о себе и своем здоровье дадут результат, которым можно будет гордиться!

Исследуя эту тему, кроме мнений специалистов мы подробно исследовали отзывы тех, кто пытался похудеть, употребляя зеленый кофе, и хотим привести тот, что в полной мере передает эффективность этого напитка: «Похудеть от зеленого кофе, наверное, можно – но только если самой собирать его на плантациях»…

Это, пожалуй, лучший способ похудения с зеленым кофе…, если при этом вы будите правильно питаться!

Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Пройти тест«Получи персональную программу питания от нашего диетолога онлайн или в клинике»