Синдром раздраженного кишечника (СРК) – достаточно распространенное заболевание, которое включено в международную классификацию болезней (МКБ). Как правило патология возникает у взрослых, средний возраст заболевших составляет 30-40 лет.
Что же такое СРК, как проявляется и как его лечить? Как определить, что у вас данное заболевание, к кому обращаться, чтобы поставить диагноз? Каковы клинические рекомендации, и как долго лечиться при СРК?
Это комплекс болезненных симптомов, связанных с функциональными расстройствами кишечника.
Обычно пациенты с таким диагнозом жалуются на следующие симптомы:
Классификация СРК включает:
Это заболевание не несет непосредственной угрозы жизни и не приводит к опасным осложнениям, но постоянное чувство дискомфорта и частые боли в области живота значительно ухудшают качество жизни.
Как избавиться от симптомов, и как вылечить синдром раздраженного кишечника? Можно ли болезнь лечить в домашних условиях? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо в первую очередь понять, что вызывает нарушения в работе кишечника.
Точные причины возникновения патологии не установлены. Однако непосредственной причиной появления симптомов является употребление продуктов индивидуальной непереносимости.
Диагностика включает оценку клинической картины с учетом типа нарушений стула и скрининговых обследований.
Основное лечение – это правильно подобранная диета, которая составляется с учетом формы заболевания. Однако также применяется медикаментозная терапия, рекомендуются изменения в образе жизни.
Что можно есть при СРК?
Основная задача диетотерапии – исключить из рациона продукты-раздражители. Для этого применяется FODMAP-диета, регулирующая или исключающая некоторые углеводы, которые некоторым людям трудно переваривать в ежедневном рационе питания. Это продукты, углеводосодержащие продукты, которые плохо всасываются в тонком кишечнике, приводят к вздутию, тяжести в желудке и другим проблемам с пищеварительной системой.
К FODMAPs-веществам относятся:
Лактоза. Наибольшая концентрация лактозы находится в молоке. Непереносимость лактозы встречается у 1/3 клиентов с синдромом СРК.
Фруктоза – углевод, содержащийся в меде и фруктах. Фруктоза не может полностью перевариться в организме человека, а ее всасывание напрямую зависит от глюкозы. Фрукты, где соотношение фруктозы и глюкозы 1:1, являются безопасными для организма с синдромом СРК, они достаточно хорошо переносятся и всасываются организмом.
Употребление фруктов с чрезмерным содержанием фруктозы (яблоки, черешня, груши, вишня, манго) при наличии СРК из рациона исключаются.
Фруктаны – группа углеводов, которые не подвергаются абсорбции (тонкокишечному всасыванию), так как в кишечнике нет фермента, способного расщепить связь фруктоза-фруктоза – содержатся в пшенице, луке, чесноке.
Галактаны также относятся к плохо растворимым и практически неусваиваемым углеводам, которые содержатся в бобах, красной фасоли и чечевице.
Полиолы содержатся в грибах, некоторых овощах и фруктах.
Продукты с низким содержанием FODMAPs-компонентов угрозы здоровью не представляют и могут использоваться в диете при синдроме раздраженного кишечника.
При правильном подборе продуктов для индивидуальной системы питания, симптоматика СРК проходит довольно быстро.
Сначала исключаются все раздражители кишечника. Когда симптоматика полностью исчезает, а происходит это в среднем в течение первой недели после начала курса диетотерапии, в ежедневный рацион постепенно вводятся продукты, которые ранее попали в категорию «запрещенных». Доктор-диетолог оценивает реакцию организма пациента на введение ингредиентов и принимает решение относительно дальнейших изменений в диете.
Медикаментозное лечение может также быть необходимым и усилить эффективность диетотерапии при лечении СРК. При боли в животе могут быть назначены спазмолитики. При жидком стуле назначаются противодиарейные препараты, при запоре – слабительные средства, при метеоризме – препараты на основе симетикона и диметикона.
Медикаментозное лечение, как и диетотерапия, подбирается строго индивидуально в зависимости от особенностей организма и течения заболевания.
Большое влияние на развитие СРК оказывает стресс, поэтому при лечении данного синдрома при наличии показаний могут использоваться и антидепрессанты.
Полноценный отдых и регулярные физические нагрузки также оказывают положительное воздействие на здоровье пищеварительной системы. Регулярное соблюдение режима дня помогает избежать острого протекания заболевания.
Диета и медикаментозная терапия подбираются врачом в зависимости от формы заболевания, самочувствия пациента и особенностей проявляющейся симптоматики.
Если вы столкнулись с симптомами СРК – правильно подобранный рацион, это главный инструмент лечения. Обращение к диетологу поможет разобраться в том, что можно кушать, что пить, чтобы не усугублять симптомы и улучшить самочувствие. Доктор-диетолог разработает персональный рацион, даст рекомендации относительно выбора продуктов, показаний и противопоказаний, режима питания и образа жизни.
Использование эффективных инструментов лечения позволит нормализовать работу пищеварительной системы, избавиться от болезненных симптомов, снизить или устранить проявления СРК. Профилактикой заболевания будет постоянное соблюдение рекомендаций диетолога.