Медицинский диетологический центр здоровья и вкусной диеты

Чаи для похудения: польза или вред?

Чай ​​для похудения – одно из средств, которое привлекает тех, кто стремится снизить вес, кажущейся простотой достижения эффекта. Привлекательность продукта обусловлена зачастую относительно невысокой стоимостью и возможностью похудеть без усилий. По утверждениям производителей такого чая, все, что нужно – несколько раз в день пить напиток, чтобы добиться заметного снижения веса.

Но насколько реально эффективно такое средство для похудения? Какова польза и вред чая для похудения? За счет чего происходит снижение веса и безопасно ли это для здоровья? Прежде чем снижать вес при помощи чая для похудения, стоит разобраться в этих вопросах.

Что представляют собой чаи для похудения?

В основном чаи для похудения – это травяные напитки, которые позиционируются производителями в качестве средства для снижения веса. Такие напитки в большинстве случаев представляют собой смесь из экстрактов растений, семян, цветков, листьев, ягод. Большинство смесей обычно содержат минимальное количество чая (или не содержат его вовсе), и состоят из различных трав и добавок.


На чем основано действие чаев для похудения?

Как утверждают многие производители, чаи для похудения выводят токсины, препятствуют всасыванию жиров, нормализуют и ускоряют обмен веществ и обладают прочими эффектами, обеспечивающими похудение.

На самом деле большинство таких продуктов включает в состав компоненты, обладающие мочегонным и слабительным эффектом – смесь трав, стимулирующих работу пищеварительной и мочевыделительной системы. Поэтому они вызывают мочегонное или слабительное действие, а иногда оба сразу. В результате из организма выводится жидкость и стимулируется опорожнение кишечника. За счет этого и может происходить снижение веса.

При этом скорость обмена веществ не изменяется и не активизируются процессы жиросжигания. Но под воздействием активных веществ, содержащихся в чае, может ухудшаться всасывание воды в организме, слабее усваиваться поступающие вещества и выводиться необходимые – магний, калий и др. Основные эффекты, который достигается при этом – обезвоживание организма и нарушение обмена веществ.

Можно ли похудеть при помощи чая?


Употребление «напитков для похудения» способно привести к некоторому снижению веса – в зависимости от длительности приема и исходного веса. Однако, если это произойдет, то исключительно за счет мочегонного и слабительного эффекта. На количество жира в организме чай не повлияет. Как только вы перестанете пить «напиток для похудения», потерянные килограммы вернутся.

Если вы хотите при помощи чая для похудения избавиться от жировых отложений, но они, к сожалению, не уйдут.

Польза и вред чая для похудения

Вредно ли пить чай для похудения? Есть ли у таких напитков побочные эффекты?

Чтобы взвесить целесообразность выбора такого средства для снижения веса, нужно ознакомиться с информацией, о том есть ли все-такие польза и вред чая для похудения.

Сначала – о пользе. При комплексном подходе к снижению веса некоторые травы и травяные сборы могут быть рекомендованы врачом для человека при определенных показаниях. В зависимости от состояния здоровья, заболеваний, причин избыточного веса, наряду с другими назначениями травяные чаи могут быть вспомогательным средством программы похудения. Но насколько уникален каждый человек, а также показания к назначению и соответственно цели, с которыми назначаться травы и травяные сборы, настолько и разными могут быть назначения по их видам и составу.

К сожалению, какого-то универсального чая для похудения, который был бы одинаково эффективен и безопасен для всех, не существует.

Но побочные эффекты, которые возникают при самостоятельном приеме «готового» чая для похудения достаточно типичны.

К наиболее распространенным побочным эффектам относятся:


При наличии гастрита, холецистита, панкреатита и других заболеваний ЖКТ советы врачей однозначны – не применять чай для похудения. Подобные напитки не рекомендуется также употреблять при болезнях почек, гипертонии.

Если подытожить, какая польза и вред чая для похудения, то однозначно можно сказать, чтобы была польза – состав трав при снижении веса должен рекомендовать только врач с учетом индивидуальных особенностей и целей их применения для человека.

Самостоятельные попытки снизить вес за счет чая для похудения могут приводить к водно-электролитным нарушениям, негативным изменениям микрофлоры кишечника и проблемам в его работе, плохому усвоению и потере витаминов и минералов, внешним негативным эффектам – в виде выпадения волос, ухудшение состояния кожи и ногтей.

Применение чаев не дает длительного эффекта в снижении веса, не приводит к жиросжиганию и не несет пользы для здоровья.

Что касается советов врачей по употреблению чая для похудения, то не существует медицинских рекомендаций, которые бы включали какие бы то ни было чаи для похудения для достижения цели снижения веса.

Идея похудеть за счет чая, безусловно, выглядит привлекательно. Но без заботы о себе и своем теле – снизить вес вряд ли удастся. Изменение привычек в еде, соблюдение режима питания в сочетании с доступными физическими нагрузками приведут вас к красивому и здоровому телу.

Ну а если вы всё же решили начать пить чаи для похудения, обязательно посоветуйтесь со специалистом, которому доверяете. Помните, что вы ответственны за своё здоровье, особенно, когда решаете назначить себе самостоятельно что-либо, включая чай для похудения. 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Задать вопрос менеджеру
Введите свое имя и номер телефона и
мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Получи свою программу питания онлайн Подробнее
Получи свою программу питания онлайн