Записаться на прием
+38 (067) 562-05-15; +38 (066) 430-80-91
Помощь он-лайн
CzechEnglishFinnishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishTurkishUkrainian

Клиника Доктора Бровко

Медицинский диетологический центр
здоровья и вкусной диеты

НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ЦЕНТР КЛИНИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ

Заказать обратный звонок
укр сайт
Записаться на прием
+38 (067) 562-05-15
+38 (066) 430-80-91
Заявка на прием к врачу
Заявка на прием к врачу

группа вк

Подписка на новости DietCenter

Фитнес-тестирование

Пациентам Диет Центра мы рекомендуем пройти фитнес-тестирование.

Что это?

Фитнес-тестирование позволяет  определить  уровень физического развития человека. Существуют 3 основных физических качества: выносливость, сила и гибкость. Не прибегая к сложным физиологическим терминам, доступным языком можно объяснять следующим образом: выносливость позволяет выполнять длительную работу, сила — преодолевать сопротивление, а гибкость — совершать движения с большой амплитудой. Для гармоничного развития человека, крепкого здоровья и высоких функциональных показателей все эти качества должны быть хорошо развиты. Оценить их уровень развития и призвано фитнес-тестирование, по результатам которого разрабатывается персональная тренировочная программа с учетом индивидуальных особенностей организма. Фитнес-тестирование полезно проходить как профессиональным спортсменам, так и людям, регулярно занимающимся фитнесом либо же только собирающимся приступить к тренировкам — полученные данные позволяют разрабатывать персональные тренировочные программы в зависимости от исходного уровня подготовки и с учетом поставленных целей.

 Что узнаем?

— Уровень физической подготовки: степень развития выносливости, гибкости, силы человека;

— Индивидуальные особенности реакции организма на различную физическую нагрузку.

— Максимальное потребление кислорода (МПК)- это такое количество кислорода, которое организм способен усвоить за 1 минуту. Не надо путать с тем количеством кислорода, которое человек вдыхает легкими, т.к. только часть этого кислорода в конечном счете поступает к органам. Чем этот показатель выше, тем человек выносливее и здоровее.

— Уровень развития силы мышц отдельных сегментов тела: верхних и нижних конечностей, спины, мышц брюшного пресса.

— Степень развития гибкости верхнего плечевого пояса, мышц нижних конечностей и различных отделов позвоночника.

— Лактатный порог — это критическая интенсивность нагрузки, при которой происходит увеличение лактата в крови. Определение этого показателя особо важно для профессиональных спортсменов с целью создания максимально эффективной тренировочной программы для развития приоритетных физических качеств.

 

Что Вы получаете:

Оценку гармоничности Вашего физического развития. Тестирование показывает Ваши слабые и сильные стороны и дает исходную информацию для формирования индивидуальных тренировочных программ.

 

Заключение о состоянии здоровья. Программа тестирования дает информацию о состоянии здоровья человека. Ведь здоровье — это не только отсутствие болезней, но еще и высокие функциональные возможности организма.

 

Определение степени эффективности тренировочного процесса. Сравнение результатов при проведении повторных тестирований дает основу для оценки эффективности действующей программы тренировок.

Персональную программу тренировок. По результатам тестирования спортивный врач разрабатывает индивидуальную программу физических упражнений, дает рекомендации по интенсивности физических нагрузок с указанием индивидуальных пульсовых зон, определяет объем нагрузок, необходимых для достижения эффекта без ущерба для здоровья;

Кроме того, при проведении тестирования Вы учитесь лучше понимать свой организм и ознакомитесь с физиологическими компонентами спортивной деятельности.

 

Как это происходит?

Проведению фитнес-тестирования обязательно предшествует консультация спортивного врача, который подбирает вид тестирования в зависимости от состояния здоровья, уровня физической подготовки и возраста пациента. Таким образом осуществляется индивидуальный подход: и профессиональный спортсмен, и новичок в фитнесе будут проходить тестирование по совершенно разным программам.

Фитнес-тестирование в Диет Центре проводится с использованием профессионального оборудования — метаболического анализатора  FitMate Pro (Италия). Пациент надевает специальную маску и под постоянным контролем частоты сердечных сокращений (при помощи монитора сердечного ритма) выполняет индивидуально подобранную для него нагрузку. Тестирование выносливости, как правило, проводится на велоэргометре. Тестирование силы и гибкости — путем выполнения специальных упражнений.